Fonte: ANSA
Bastano 5 minuti di esercizio nel verde, vicino a laghetti o corsi d'acqua, per migliorare salute mentale e difese immunitarie.
E' quanto emerge da uno studio epidemiologico pubblicato sulla rivista Enviromental Science and Technology.
Fare giardinaggio, camminare, andare in bici, a cavallo o occuparsi dell'orto aumentano il senso di autostima e benessere, riducendo i rischi di depressione e ansia.
Benefici soprattutto per i giovani e per chi gia' soffre di disturbi psicologici.
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